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2019年9月2日—因為水喝不夠,血液會變濃,血糖值會更高,身體為了排出多餘的糖分,會把這些充滿糖的血液送到腎臟要排出,但因為糖分實在太高了,腎臟的 ...
現代人工作壓力大,靠「糖」舒壓已經成了標準模式,但糖尿病也就成了流行的「文明病」。不過工作要顧,身體也要顧,如果發現自己出現糖尿病的早期症狀,改變自己的生活型態,解決糖尿病帶來的問題。
糖尿病有哪些症狀提到糖尿病[1],大家都會想到「多吃、多喝、多尿、體重減少」的「三多一少」症狀,但其實除了三多一少之外,還有不少的症狀,是大家很常會忽略的。
像是「容易疲勞」這件事,一般人可能每天都會遇到,像是睡眠不足、勞累都有可能造成。但這也是糖尿病患一個很典型的症狀,因為血液中有太多的糖分,所以無法攜帶足夠氧氣給身體的組織使用,導致整天昏昏欲睡。
出現了這些症狀該怎麼辦?
如果在1個月內一直出現列表這些症狀,自己的分數超過15分,又有很多不健康的生活習慣,像是特別愛吃精緻澱粉,常常喝飲料,白開水卻喝很少,或是每天攝取了太多熱量、沒有運動、壓力太大等;第一步建議還是先去做血糖檢查。
血糖檢查的標準值
糖尿病 空腹血糖值等於或大於126 mg/dl、糖化血色素大於7
前期糖尿病 空腹血糖值110~125mg/dl、糖化血色素大於6.5
正常值 空腹血糖值70~110 mg/dl、糖化血色素4~6
不過即使血糖檢查正常,也別這樣就鬆懈,會出現這些症狀,表示身體的確在警告「快出現問題了」,最好還是趕緊改變一下生活型態,免得哪一天真的跨越了「疾病」的界線,那就不好了。
多喝水
因為水喝不夠,血液會變濃,血糖值會更高,身體為了排出多餘的糖分,會把這些充滿糖的血液送到腎臟要排出,但因為糖分實在太高了,腎臟的滲透壓整個被搞亂,要排出的時候就會連水一起排;所以「頻尿」是糖尿病本身的一個症狀,並不是喝水造成的,反而需要靠足夠的水分來維持...
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