吃「仙草」竟可減肥!中醫:連續3個月以上效果更顯著 ... | 台北夜市大搜索
2017年9月26日—吃「仙草」能減肥,係金欸?!「靈芝」是中藥界珍品,相傳可以讓人長生不老、起死回生,至於減肥效果,聽聽中醫師怎麼說!(健康,生活,保健 ...
▲連續食用靈芝3個月以上有減肥效果。(圖/翻攝自Pixabay)
記者曹悅華/採訪報導
吃「仙草」能減肥,係金欸?!「靈芝」是中藥界珍品,相傳可以讓人長生不老、起死回生,《本草綱目》就曾提及「靈芝久食輕身不老、延年神仙」,《神農本草經》更是將之列為養命的上品藥材,故有仙草、超級草藥美譽。
靈芝性味甘平,民眾多將它與牛樟芝搞混,不過仔細探究除了外型差異,成效也不盡相同。世峰中醫診所院長陳世峰表示,服用靈芝可以改善人體免疫力,還可以控制血壓、降低膽固醇、輔佐癌症放療,亦可促進睡眠,適合免疫力較差、高血壓、高血脂的民眾攝取。不過由於靈芝會促進血液循環,使凝血功能下降,手術前後、出血過多者不宜食用;內含鉀離子,腎功能障礙者也不建議多吃;也因高嘌呤緣故,會導致尿酸偏高,痛風患者應避免。
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針對靈芝能減肥一事,陳世峰說明,若持續食用3個月以上,確實能瘦身;其富含鍺元素與高分子多醣體,可幫助清除宿便、改善腸胃道菌種,並且提高氧氣利用率,藉此增加身體活力及代謝,進而使運動慾望提高。
最後,中醫師建議,靈芝本身是高單價藥材,取得相較困難,市面上多以保健食品存在,若要達成減重功效必須長時間服用,並搭配規律運動和均衡飲食,才能健康瘦、永久瘦。
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