[閒聊] 好市多雞肉捲高蛋白 | 台北夜市大搜索
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作者Capufish (Capufish)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 好市多雞肉捲 高蛋白
時間Mon Nov 20 22:31:42 2017
剛才去好市多看到雞肉捲 http://i.redwh.al/7x.jpg 沒想到一條居然有44.7克的蛋白質(一條約51元) http://i.redwh.al/Ph.jpg 同品牌的牛肉捲才約35克 如果男性一天吃個兩捲,搭配早晚一杯乳清 這樣蛋白質就輕易達到150克,脂肪跟碳水也同時補充到 請問這樣是不是超簡便的增肌減脂飲食? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.37.66 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1511188307.A.611.html[3]推 b612rose: 聽起來好餓lol 11/20 22:33
推 danny1017200: 納也太高了.. 11/20 22:34
→ moonpaper: 館長:連續7天不吃東西,一定瘦 11/20 22:34
推 winnie816061: 乳清不是拿來當主食的吧== 11/20 22:35
推 azure27014: 所以你一天想要攝取超過3000毫克的鈉? 厲害 11/20 22:41
→ justinbear: 鈉跟熱量爆開 11/20 22:43
鈉一天不要超過2400,兩條3000確實爆掉 但也不是在無法接受的範圍吧?(外面飲食更可怕) 熱量一條517,兩條算1050,這樣熱量算低(畢竟提供90克的蛋白了) 如果兩條爆掉,那改一條當早餐搭配乳清+正餐 算是蠻便利的高蛋白來源啊(又有飽足感推 whitecolor78: 我都一天五杯乳清150g蛋白,提供給你參考 11/20 22:48
噓 trapt: ㄏ 11/20...
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