比喝水更有用！「9大解渴神飲」網讚爆狂到幫甩肉、KO瞌睡蟲 ... | 台北夜市大搜索

2018年9月28日—《TaiwanNutrition台灣營養》這回就分享「9解渴飲料」，民眾不妨在家利用天然食材自製，會更加養生及健康。1.酸梅汁：.專家說，可以利用 ...

▲解渴只能靠喝水？那你就錯了！（圖／達志／示意圖）

記者曹悅華／綜合報導

口渴只能喝水？那你就錯了！不管是天氣炎熱，還是狂運動導致的口乾舌燥，許多人都會用灌水的方式希望達到消暑或是減緩當下不適的作用，對此，《Taiwan Nutrition台灣營養》表示，其實除了喝冰開水，還有許多飲料同樣有解渴效果，甚至更好，還能同時幫助減肥和提振精神，讓網友又驚又喜，直呼立馬來一杯！

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▲專家推薦「9解渴飲料」。（圖／《Taiwan Nutrition台灣營養》授權提供）

《Taiwan Nutrition台灣營養》這回就分享「9解渴飲料」，民眾不妨在家利用天然食材自製，會更加養生及健康。

1.酸梅汁：

專家說，可以利用烏梅再搭配洛神花、少許糖、仙楂一起沖泡，或者利用酸梅、蜂蜜和檸檬一起沖泡都很好喝又止渴。

2.綠豆湯：

利用電鍋蒸煮綠豆非常方便，口感又綿密。

3.檸檬水：

檸檬水須連皮一起切片浸泡，但盡量不要用熱水泡，也不宜泡得太久。

4.菊花茶：

菊花茶對於祛除火氣效果很好，但身體偏虛寒的人以及孕婦不適合飲用，建議每次喝不要連續喝超過3～5天。

▲綠茶還有提振精神效果。（圖／達志／示意圖）

5.綠茶：

綠茶可以幫助提神、增進活力、去油膩，但空腹不宜飲用，適量即可。

6.薄荷茶：

薄荷泡茶可以搭配蜂蜜、檸檬或綠茶一起，香氣清香，對於胃口不佳、脹氣也都有幫助。

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