[閒聊] 一直喝水但嘴巴一直很乾 | 台北夜市大搜索
我最進加強運動量後一直喝水但還是覺得口乾舌燥一天運動量1.上下班腳踏車通勤共70分鐘2.早上慢跑40分鐘.
作者chocobopea (巧可波)
看板FITNESS
標題[閒聊] 一直喝水但嘴巴一直很乾
時間Sat Mar 16 00:18:36 2013
我最進加強運動量後 一直喝水 但還是覺得口乾舌燥 一天運動量 1.上下班腳踏車通勤共70分鐘 2.早上慢跑40分鐘 3.中午30分鐘鄭多燕或20分鐘滑步機 4.晚上30分鐘慢跑 5.睡前100下捲腹+剪刀腳+拉筋 兩天一次 1.2個6磅啞鈴 2.深蹲 女生 身高168 體重60.2 體脂25.5 此運動持續一周多了 喝很多水還是很渴是這一兩天的事 請問要如何改善昵? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.10.150→ hellomorning:該不會是火氣大吧? 03/16 00:32
推 gottagokimo:運動量不小耶@@!! 03/16 00:55
推 klebold:運動量好驚人... 03/16 01:05
推 airphone:中午上班休息還可以運動喔....太猛.....不用睡午覺? 03/16 01:18
推 flydragon198:水再多喝點不就不會渴了? 03/16 01:23
→ jaysuzuki:加點蜂蜜,或喝有含一點點糖的 03/16 01:30
→ jaysuzuki:有時午睡起來血糖低真的喝很多水都覺得一樣渴 03/16 01:31
→ jaysuzuki:但只要喝有些糖分的,就逐漸恢復了。 牛奶、豆漿也可 03/16 01:31
推 ji394xk7:我上個禮拜也這樣 最後喝了運動飲料後症狀減緩 03/16 01:34
→ ji394xk7:不知是否缺乏電解質的關係 朋友說清水加少許鹽巴也有效 03/16 01:36
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