愛吃鹽酥雞嗎?熱量大公開! | 台北夜市大搜索
2017年9月24日—鹽酥雞不健康、油脂多、熱量又高,這些缺點大家其實都知道,偏偏想吃...雞排.1份.250.550.鹽酥雞.1份.120.310.雞腿.1支.150.270.雞翅.
鹽酥雞不健康、油脂多、熱量又高,這些缺點大家其實都知道,偏偏想吃的時候就是忍不住;但它的熱量到底有多可怕呢?恐怕是超乎你的想像喔!
今天就讓編編來大揭密,告訴你熱量界霸主——鹽酥雞的驚人數字,包準你會嚇到停手啦!
鹽酥雞會爆卡,最主要是因為炸過之後,外頭會跟著沾上一層油,所以同樣一份食材,油炸前和油炸後的熱量很可能翻了整整一倍不止。
而且食物在經過高溫油炸後,更容易產生一級致癌物——聚丙烯醯胺,這可是鹽酥雞最可怕的地方啊!而且別以為只要點花椰菜、杏飽菇等蔬菜就能吃得比較健康,由於蔬菜含水量高,在炸的過程中油脂反而會取代水分,讓低卡蔬菜變成高熱量食物呀!٩(ŏ﹏ŏ、)۶
※ 鹽酥雞熱量表(實際狀況視各店家份量為準,熱量略有誤差)
食材
單位
油炸前熱量
(大卡)
油炸後熱量
(大卡)
蔬
菜
...
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