台灣夜市小吃熱量表 | 台北夜市大搜索

2013年4月11日—「征戰全台灣大小夜市」、「吃遍各地小吃」是你的畢生夢想嗎？那些遠近馳名的道地...台灣夜市小吃熱量表...一隻爆漿雞腿捲熱量等於一碗飯.

「征戰全台灣大小夜市」、「吃遍各地小吃」是你的畢生夢想嗎？那些遠近馳名的道地小吃，光想像就讓人口水直流、無法抵擋...>"<

小編特地網羅從南到北的著名小吃，整理成一篇熱量表，讓大家在享受美食之餘，也能稍微留意熱量、其他餐吃得清淡些作為平衡，快一起來瞧瞧吧～

踏入充滿食物的夜市，難免會看到這個想吃、看到那個也想吃，可別產生「減肥永遠是明天的事」的心態，放肆地大吃大喝，吃進爆表的熱量才後悔莫及...>"<

更重要的是，夜市小吃基於成本和賣相考量，原料品質多半非常差，還加了千奇百怪的人工添加物來讓色香味加分，常吃的話必然會對身體造成負擔。

Hold 住熱量其實沒有那麼難，盡量避開「煎炸焗」三種料理方式、少吃勾芡料理、不把湯汁喝光、不加過多的肥胖醬汁，皆能夠有效減少不必要的熱量。

若遇上多種食物都很想吃的時候，該怎麼辦呢？建議可與朋友一起 share 一份餐點，不僅熱量可瞬間砍半，吃到的食物種類還可以更多種。

減肥需要長時間的努力，不需要把自己搞得苦哈哈，過度壓抑或挨餓節食都不好，太過嚴格的計畫容易令人想放棄。

秉持著輕鬆自然、讓自己變得更健康的態度，從改變飲食習...