四大補湯哪個適合你？中醫推1碗湯一般人都能喝 | 台北夜市大搜索

2020年11月13日—常見的四大補湯——四物湯、四君子湯、八珍湯和十全大補湯，哪種適合你？1.四物湯：四物湯...後則可以少量吃。（推薦閱讀：四物湯是「補血聖品」這時喝最好但有4大禁忌）...四神湯有多神？穩血糖健脾5功效這些人適合吃.

常見的四大補湯[1]——四物湯[2]、四君子湯[3]、八珍湯[4]和十全大補湯[5]，哪種適合你？

四物湯補血，包含當歸、川芎、芍藥、熟地4味藥材。

女性每個月的月經都會流許多血，容易血虛，如果加上經血排出不順，還會導致體內有瘀血。在月經結束後，可以吃四物湯來養血、活血。

不過，不是女性能喝四物湯，男性如果經常熬夜、受傷出血過多，導致血虛，也可以吃四物湯來補。

但是體質燥熱人不宜在夏天喝四物湯，會長痘痘，立冬後則可以少量吃。（推薦閱讀：四物湯是「補血聖品」這時喝最好 但有4大禁忌[6]）

四君子湯補氣，藥材包含人參、白朮、茯苓、甘草。

脾虛、氣虛者可以服用四君子湯，這類人通常有面色白黃、四肢無力、食慾不振或大便泄瀉等症狀。一般來說，男性較需要補氣，但女性也可以飲用。老人行走無力、肌肉衰退，多半是脾的功能不好，因為「脾主肌肉」。此時，可以吃四君子湯來補脾，強化四肢的肌力。

四君子湯藥性較溫和，如同謙謙君子。不過，它依然是補氣的藥，當身體已經出現發炎反應，再喝四君子湯，相當於火上澆油。因此，有發燒、喉嚨痛等症狀不適合服用。

八珍湯氣血雙補，它由四物湯和四君子湯組成，一共八味藥材。

八珍湯常用於生病後的調養，能提升免疫力和體力、大補氣血。脾胃虛寒者，或在月經期間和感冒時要慎用。

十全大補湯在八珍湯的基礎上，多了黃耆、肉桂兩味藥材，加大了補氣、溫陽的效果。

很多人冬天喜歡喝十全大補湯來補身體。中醫師朱雅莉指出，通常來說，長期患慢性疾病、身體虛弱的人，才需要喝十全大補湯，一般人不用喝。燥熱體質尤其不適合。若是在冬天四肢冰冷，可以適當服用。

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