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鱸魚：癒合傷口、復原組織的食材首選 :: 台北夜市大搜索
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鱸魚：癒合傷口、復原組織的食材首選 | 台北夜市大搜索

鱸魚：癒合傷口、復原組織的食材首選

2015年1月13日—鱸魚：癒合傷口、復原組織的食材首選...以前看港劇，婆婆媽媽要去醫院探病都會煮魚湯。台灣民眾也喜歡探望術後或產婦帶鱸魚湯，特別相信鱸魚 ...

 鱸魚：癒合傷口、復原組織的食材首選

以前看港劇，婆婆媽媽要去醫院探病都會煮魚湯。台灣民眾也喜歡探望術後或產婦帶鱸魚湯，特別相信鱸魚可以補血、生血、癒合傷口、復原組織，所以鱸魚又被稱為「開刀魚」。我常常在菜市場的魚攤聽到不少人請魚販挑選新鮮鱸魚，說他們要煮鱸魚湯帶去醫院探病。 為何鱸魚可以幫助恢復？ 常常偏頭痛？〉早安健康6月號《頭痛 可以自救》名醫親授頭痛解方，輕鬆擺脫頭痛體質[1] 民間常識之所以被廣泛流傳，一定有其道理，為了證實鱸魚具有癒合傷口的功效，靜宜大學食品營養學系劉汝晏（2009）就發表過一篇論文，利用 實證研究證明鱸魚確實能幫助人體的傷口癒合、創傷修復。 所以術後或產婦流傳吃鱸魚能幫助傷口復原是有科學根據的，因為魚肉富含蛋白質，魚皮又有豐富膠質，能補充營養，調理傷口，保健身體，具有食療、滋補之效，維持身體的正常運作。其他身體的創傷，如燙傷、挫傷、撕裂傷、撞傷和擦傷等，都可多吃鱸魚湯以加速修復和復原。 鱸魚怎麼煮才適合病人？

病人通常較沒胃口，不能過於油膩，食物以清淡為主，魚湯絕對是首選，可以吃到肉的口感也可以喝到湯的滋補。以營養學而言，魚肉少油清淡，肉質纖維比其他動物細密且較短，好吸收、易消化。

如果大家要探望術後的朋友，不知道如何表達心意，那就自己做「鱸魚湯」吧！而且做法也非常簡單，十分鐘就OK，朋友喝著你親手做的魚湯，一定感動在心。雖然鱸魚算刺少肉厚，但魚肚還是有些小刺，食用時還是用注意。但如果要探望的是胃病病人，就不建議帶食物了。

挑選鱸魚小建議

買鱸魚最好到菜市場買新鮮的活鱸魚，不建議到超市買冷藏魚，一來是新鮮與否的考慮，二來在菜市場買魚，可以請魚販幫忙去鱗、去內臟、切塊，回家洗淨就能料理，不用使砧板沾腥。一般市場所見，活的有綁一條紅線叫「金目鱸」，綁線是以防牠亂跳，而冰塊保鮮的叫「七星鱸」，「金目鱸」較貴以斤兩計價，「七星鱸」較便宜則以條計價。

鱸魚料理-鱸魚湯

材料：鱸魚一條、老薑三片 調味料：米酒少許、精鹽少許 做法：

老薑切片 鱸魚洗淨...

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