[心得] 三商巧福和吉野家其實對減肥蠻有幫助 | 台北夜市大搜索
![[心得] 三商巧福和吉野家其實對減肥蠻有幫助](https://i.imgur.com/8KTWGbL.jpg)
我發現這兩家的食物很少油炸普遍熱量也不高可是飽足感還OK....點甚麼餐其實都差不多因為熱量都不高舉例來說三商巧福一碗原汁牛肉麵才677卡(...家的食品(非廣告)搭配運動效果好像蠻顯著的--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
![[心得] 三商巧福和吉野家其實對減肥蠻有幫助](https://i.imgur.com/8KTWGbL.jpg)
作者eddisontw (沙丘)
看板FITNESS
標題[心得] 三商巧福和吉野家其實對減肥蠻有幫助
時間Thu Apr 24 01:08:05 2014
我發現 這兩家的食物 很少油炸 普遍熱量也不高 可是飽足感還OK 網路上都找得到熱量表 個人曾經連續吃一個月的三商巧福和吉野家交互吃(三商巧福不喝湯 小菜都選泡菜) 沒運動一個月也可以瘦1、2公斤喔 至於點甚麼餐 其實都差不多 因為熱量都不高 舉例來說 三商巧福一碗原汁牛肉麵才677卡 (湯不要喝完更瘦) 吉野家一碗豬雞雙寶飯才657卡 兩餐加起來不到1300卡 可是飽足感挺夠的 建議減肥的朋友可以多多考慮這兩家的食品(非廣告) 搭配運動效果好像蠻顯著的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.75.150 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1398272888.A.697.html[1]推 win1:老實說 我想到的是這樣就1300大卡了 >< 04/24 05:46
1300大卡還好吧?? 早餐再吃個300卡 也才剛好到男生的基礎代謝而已→ win1:別小看麵的熱量 王子麵一包都破百卡 何況這不是王子麵 04/24 05:48
王子麵是用炸的 這個不是→ JITER:一碗陽春麵才400~500..要不要考慮換陽春麵瘦更快? 04/24 06:27
不營養阿 我這個菜單有肉有菜→ JITER:重點是均衡..這樣吃幾乎沒有疏菜類. 04/24 06:29
有阿 麵裡面有加青菜 還可以自己加酸菜 兩家的套餐裡面有可以加泡菜推 whiteeye:一碗吃不飽,對男生來說:( 04/24 06:52
我男生 我覺得吃得飽 前提是吃之前「沒有很餓」推 yy047:酙岈I是沒有菜吧 04/24 07:31
有啦...還可以加點泡菜 我自己的做法是早餐去7-...
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