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聰明吃湯圓身材不變圓

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按 Enter 到主內容區[1] :::[2] 首頁[3] 最新消息[4] 焦點新聞[5] 103年衛生福利部新聞[6] 12月新聞[7] 聰明吃湯圓 身材不變圓 資料來源：國民健康署 建檔日期：103-12-12 更新時間：103-12-12 冬至到了，家家戶戶吃湯圓應景，但其實湯圓熱量驚人，4顆包餡湯圓或54顆無餡紅白小湯圓的熱量就相當於1碗白飯(見附件1)。國民健康署建議民眾，吃湯圓除了要把握減量食用，以避免熱量攝取過多之外，還要記得「包餡湯圓品原味、無餡湯圓巧搭配、主食替換有智慧」的原則，才能「闔家團圓，身材不變圓」。 包餡湯圓品原味 包餡甜湯圓因芝麻、花生內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不要再額外添加糖或配料，保...

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紅白湯圓熱量 小湯圓熱量 無餡湯圓熱量 炸小湯圓熱量 桂冠小湯圓熱量 湯圓熱量表 紅豆小湯圓熱量 紅豆湯圓熱量 紅白湯圓熱量 紅豆小湯圓熱量 包餡小湯圓熱量 炸小湯圓熱量 無餡湯圓熱量 湯圓熱量表 一顆湯圓熱量 桂冠小湯圓熱量 紅豆湯圓熱量 客家湯圓熱量 炸湯圓熱量 桂冠湯圓熱量 小湯圓熱量 紅豆湯熱量ptt 花生湯圓熱量 熟紅豆熱量 無糖紅豆湯熱量 小南門紅豆湯熱量 阿弘潤餅 雙城街美食2020 寒天q棒園遊會 威美蛋餅菜單 骨科手術後湯水食譜 台南盛產水果 台南 賣 水果 農友種苗簡介
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2020年2月7日 — 元宵節就是要吃湯圓應應景，不論是超市架上的湯圓常常被一掃而空、就是賣湯圓​的店家大排長龍。其實湯圓熱量驚人，高敏敏營養師表示，吃4顆 ... Read More
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2020年12月21日 — 此外，大家最關心的湯圓熱量，鮮肉湯圓一顆60大卡、抹茶湯圓一顆61大卡、奶茶湯圓一顆74大卡、芝麻湯圓一顆71大卡、熱量最高的是「花生」 ... Read More
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哪種湯圓最「肥」？這張圖讓你秒懂| 聰明飲食 | 台北夜市大搜索
2018年3月2日 — 萬芳醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師劉漢文在臉書貼出湯圓熱量圖解，各種湯圓​種類中，花生湯圓熱量最高，2顆就高達150大卡，2顆芝麻湯圓 ... Read More
附件1：各類市售湯圓熱量類別芝麻湯圓紫糯湯圓(花生) 鮮肉 ... | 台北夜市大搜索
(花生). 鮮肉湯圓無餡紅白. 小湯圓. 重量(克). 100. 100. 100. 100. 熱量(大卡). 351 ... 4顆. 5顆. 54顆. 吃一顆的熱量相當於. 60 公斤成人走路(4 公. 里/小時)消耗的分鐘. Read More
來換算一下湯圓熱量！吃1顆要走20分鐘 | 台北夜市大搜索
2017年12月22日 — 大林慈濟醫院營養師黃育華指出，小湯圓10至15顆的熱量約70卡，等於是一份主食，至於美味的芝麻湯圓、花生湯圓，4顆的熱量就相當於一碗 ... Read More
7款湯圓熱量排行冠軍4顆=1碗飯 | 台北夜市大搜索
2020年12月21日 — 若吃包餡甜湯圓，建議直接滾水煮熟吃，減少熱量。 「冬至吃湯圓，你最愛怎麼吃呢？」營養師高敏敏表示，其實吃下一顆包餡甜湯圓，需要 ... Read More
「一張圖」讓你秒懂湯圓熱量花生、芝麻都好胖！ | 台北夜市大搜索
2016年12月21日 — 劉漢文寫道，「兩顆大湯圓的熱量約等於半碗白飯，不要吃太多。記得替換原則，​減少米飯、麵食的分量。還要搭配青菜喲！」 [廣告]請繼續往下 ... Read More
女孩注意！這口味湯圓熱量最高吃一顆要走20分鐘 | 台北夜市大搜索
2020年12月20日 — 熱量排名中，其次是「奶茶湯圓」和「芝麻湯圓」，分別為74大卡和71大卡，「​鮮肉湯圓」則為60大卡。包餡湯圓中，「抹茶湯圓」僅31大卡， ... Read More
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到大同區延三觀光夜市該吃什麼呢？鮮肉湯圓是很多人口碑推薦的好店家，位於延三觀光夜市，建議大家若是有到延三觀光夜市逛夜...