減肥聖品駕到！無負擔的輕盈好滋味豆漿系高纖甜點自己來 | 台北夜市大搜索

2019年3月4日—這真的是個超難的問題呀～（遠望）想要減肥除了要控制整體熱量，選對...雖然說狼編本人也很愛喝豆漿紅茶，不過如果你是本身容易脹氣、又或 ...

吼唷！春雨一直下，天氣時好時壞的真的讓人好鬱卒！每年到了這個時候，天氣可說是相當不穩定，讓人不禁傷春悲秋不說，更因夏天的腳步逐漸靠近，各位捧油也紛紛開始正視過年吃胖胖的悲劇，減重一事刻不容緩😂😂😂

相信很多捧油都有這個困擾，明明晚餐才吃了一大堆，但每次到了宵夜時間，肚子還是會不斷誘惑自己😂😂，面對這剛養好養滿的好食欲，到底是要努力忍受肚子咕嚕咕嚕的叫，還是不顧一切地大吃大喝呢？或許你可以不用再這麼苦啦💪💪💪

減肥到底要怎麼吃？這真的是個超難的問題呀～（遠望）想要減肥除了要控制整體熱量，選對食物💯💯💯當然也很重要！繼上次的希臘式優格後，以下狼編也要推薦最近自己減肥很愛吃的聖品，那就是「豆漿」本人啦！

豆漿可說是養生、減肥與運動的好捧油，不但可以減少脂肪生成、預防心臟病，改善腸道環境與防便祕，其中無糖豆漿更是被大家認為是健康的圭臬，但其實根據營養師的說法，並解析全糖、低糖或是無糖豆漿🥛🥛營養成分和熱量上的分析結果，可以發現三者之間在蛋白質或是脂肪的含量並無太大差異，只是因為糖分的不同而在「熱量」略有變化。

因此狼編建議捧油，其實還是可以依照當日的消耗量，來選擇全糖、低糖或是無糖等不同糖分的豆漿，不需要一味只會選擇無糖豆漿。真的很怕無糖豆漿的捧油，可以跟狼編一樣選擇微糖的啦～👍👍👍

如果你是喜歡品嚐豆製品的捧油，而且對於豆漿的喜愛程度有如滔滔江水一般源源不絕，那麼你真的要嘗試看看豆漿系甜點💪💪💪尤其近年越來越多人講究起養生食材，市面上以豆漿入菜的甜點更是如雨後春筍，像是豆漿冰淇淋🍦🍦、豆漿蛋糕捲或是巧克力、花生、抹茶牛奶等風味蛋糕，只要不要過甜，都是能夠嘗試的豆漿系好物甜點😍😍😍