芒果熱量很高？專家：你錯了！芒果助消化且熱量不易囤積 ... | 台北夜市大搜索
2020年5月15日—芒果冰風行全台，很多人卻因芒果味道香甜質疑其熱量高而卻步，台南農改場為芒果「喊冤」指出，自然完熟的芒果每百公克熱量約40~60大 ...
芒果[1]冰風行全台，很多人卻因芒果味道香甜質疑其熱量[2]高而卻步，台南農改場為芒果「喊冤」指出，自然完熟的芒果每百公克熱量約40~60大卡，500公克才相當於1碗飯的熱量，比起其他食物還算低，何況果肉所含果糖、葡萄糖容易代謝消耗，加上豐富的饍食纖維與維生素，有助於幫助消化，熱量不易囤積；趁著夏天產季，自己動手做芒果冰消暑吧！
《目前進入盛產期》台南農改場指出，台南芒果種植面積約佔全台4成半，入春後雨水充足，果實發育良好，品質更勝以往，目前正進入盛產期，喜歡吃芒果的人可別錯過了，不論芒果冰或芒果優格，美味又消暑，而且營養不流失。
《印度古經典譽為「聖果」》芒果營養價值高，印度古經典中並譽為「聖果」，根據衛福部的營養成分分析，100公克的芒果肉含有36~80毫克維生素 C，足夠成人一天所需，尤其富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素及維生素B群、類黃酮素、多酚類等，抗氧化力高，是追求養生的人不可或缺的營養成分。
(本文授權轉載自台灣好食材[3])
芒果 熱量 健康飲食[4][5][6] References 芒果 (health.udn.com) 熱量 (health.udn.com) 台灣好食材 (www.fooding.com.tw) 芒果 (health.udn.com) 熱量 (health.udn.com) 健康飲食 (health.udn.com)芒果的營養成分 | 台北夜市大搜索
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