章鱼小丸子吃了会胖吗怕胖这样吃章鱼小丸子! | 台北夜市大搜索
2017年8月11日—1.不加美乃滋,将沙拉酱换成日本酱油或者是番茄沙司,其热量远远低于美乃滋的热量。也可以不加酱,只吃章鱼小丸子。2.将章鱼小丸子表面的 ...
章鱼小丸子吃了会胖吗1
章鱼小丸子吃多了会胖。
章鱼小王子食用油炸的,含有较多的油脂,且主要成分的淀粉和蛋白质,本身热量含量较高,而且章鱼小丸子表面基本上会加上美乃滋等沙拉酱调味,美乃滋的脂肪含量超过百分之四十,还有百分之二十的碳水化合物,所以热量很高,因此吃章鱼小丸子吃多了会胖。
怎么吃章鱼小丸子比较不容易胖
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1.不加美乃滋,将沙拉酱换成日本酱油或者是番茄沙司,其热量远远低于美乃滋的热量。也可以不加酱,只吃章鱼小丸子。
2.将章鱼小丸子表面的油脂用纸吸去,减少章鱼小丸子的热量。
3.不能一个人吃一整盒章鱼小丸子,要和朋友分享,这样可以减少吃下去的章鱼小丸子的量。
章鱼小丸子怎么做
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准备低筋面粉100克、鸡蛋1个、山药泥一大勺、泡打粉适量、生抽5克、蟹棒1根、洋葱半个、八爪鱼4只、玉米粒、豌豆粒、烧汁、木鱼花、海苔粉、沙拉酱适量。
1.八爪鱼去内脏,洗净,焯熟,去掉黑色外皮,洗净切小块。
2.山药泥、洋葱丁、蟹棒小块、玉米粒、豌豆粒准备好备用。
3.低筋面粉、鸡蛋水、山药泥、泡打粉、生抽、烧汁加水混合均匀。
4.小丸子磨具上油,加热,在小孔中加八分满的面粉液撒上洋葱丁、八爪鱼、蟹棒、玉米粒、豌豆粒等。
5.待快要成型之后45度挪动小丸子,补上一定的淀粉糊,继续烤。
6.再成型一...
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