口乾舌燥、眼睛乾澀或手腳冰冷?中醫師4道簡單解方,連失眠 ... | 台北夜市大搜索
2021年2月26日—口乾舌燥、眼睛乾澀或手腳冰冷?中醫師4道簡單解方,連失眠倦怠感都有得救!撰文:李易紓日期:2021年 ...
撰文 |李易紓
日期 |2021年02月26日
分類 |養生
圖檔來源 |達志(示意圖非當事人)
放完年假就是新的開始,經歷漫長隆冬,身體常處於寒濕陰冷中,總會全身懶洋洋,活動量也跟著銳減,此時容易導致體內鬱積痰濕內熱。中醫師提供幾個袪濕、調氣、養神的小技巧,幫助身體、心靈重新出發!
一、四神湯:祛除體內濕氣
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師陳慈玉說,由山藥、蓮子、芡實、茯苓組成的四神湯,可以補脾袪濕,加強脾胃機能之外也能祛除堆積體內的濕氣,而平時容易手腳冰冷的,可以酌加當歸、川芎。
體內熱氣鬱積較為明顯,甚至容易口乾舌燥,則可以加上薏苡仁加強清利濕熱的效果。四神湯除了燉成湯品之外,也可以將藥材加足量水,煮到透爛之後打成四神漿方便飲用。有血糖[1]問題的人,可將藥材瀝開不吃,單純飲用湯汁。
二、菊花枸杞子茶:養肝明目
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