90%台灣人鬧營養荒！ 5款排毒蔬果汁喝了身體會開心 | 台北夜市大搜索

2019年9月8日—因為蔬果汁顧名思義，就是用蔬菜和水果，一起打成汁所製成，食材天然，加上蔬菜富含豐富纖維質，能刺激腸胃蠕動，早上來一杯晨間果汁，在 ...

你每天有攝取足夠的蔬果嗎？衛服部調查發現，90%台灣人因為一天的蔬菜攝取量不足3份，導致嚴重「營養荒」；想一次補足身體所需，又能享受美容養顏、排毒抗衰老的附加好處，這5款蔬果汁，趕快試試！

蔬果汁，總是給人冰冷、無咀嚼感的負面印象，但，想想你的用餐習慣，是不是總是少了深色蔬菜，餐後是否也忽略水果的補充，長期下來，少了蔬菜纖維質、少了水果維生素的攝取，身體可是會鬧「營養荒」；而這時想同時擁有，蔬果汁絕對是首選推薦。

的確，就一杯蔬果汁，迅速給予身體所需，或許冬天飲用，會給人「打冷顫」的不舒服感，但夏天時、特別是早餐空腹就準備一杯，製作程序方便、快速，也因為好入口、好吸收，讓你一早就從蔬果汁開始，打開味蕾、也用最自然健康的方式，喚醒腸胃。

怎麼說蔬果汁能喚醒腸胃呢？因為蔬果汁顧名思義，就是用蔬菜和水果，一起打成汁所製成，食材天然，加上蔬菜富含豐富纖維質，能刺激腸胃蠕動，早上來一杯晨間果汁，在適時補充水份，身體累積的毒素和宿便，會隨著消化和排泄、排出體外。

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你給身體什麼、身體都知道！蔬果汁，在許多研究和經驗值上，都是受到一致好評，有人說長時間飲用，氣色變好、皮膚變亮，整個人的精神狀態都變好；追根究柢原因，無非只是在於它用「天然ㄟ」食材和最簡單的作法，讓身體喝飽、給身體充足所需的養份，看到排毒[1]抗衰老的成效。

只是，蔬果汁可依自己喜好、FREE STYLE製作；但剛入門、想嘗試蔬果汁的你，相信好喝、好作、好營養、好有效...