吃必胖的10種減肥禁忌食物! | 台北夜市大搜索
2018年11月25日—No.1炸雞排每塊熱量=約500卡路裡=蛙泳37分鐘罪魁禍首:油炸一塊雞排的熱量大約介於500~600卡路裡,切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃 ...
No.1 炸雞排
每塊熱量=約500卡路裡=蛙泳37分鐘
罪魁禍首:油炸
一塊雞排的熱量大約介於500~600卡路裡,切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃,然而面精越大,吸取的油脂熱量也就越多!!一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油,所以光是油脂的熱量就佔了將近300卡路裡!
No. 2 炸薯片
每罐熱量=約1100卡路裡=打網球3小時
罪魁禍首:油脂
洋芋片會讓人發胖,其實錯並不在於它的原料:馬鈴薯,而是當被切成薄薄的馬鈴薯片下油渦炸的那一刻,瞬間讓它的熱量水漲船高。一罐200克的熱量就鋼彈1100卡路裡,實在太恐怖啦~~,所以每一片入口都是可怕的高熱量啊!!]
No. 3 珍珠奶茶
每杯熱量=約320卡路裡=跳有氧操53分鐘
罪魁禍首:高糖
一杯500CC的珍珠奶茶,裡面含有2份奶茶+2湯匙"珍珠",所以熱量約為240+80=320卡路裡。
No. 4 甜甜圈
每個熱量=約250~300卡路裡=溜狗1小時23分鐘
罪魁禍首:油+糖
傳統的甜甜圈卡路裡主要來自於油炸後所吸收的油脂,一個就有將近300卡路裡的熱量,甜甜圈本身就含有糖份和油脂,如果再裹上糖衣、糖粉,加上包餡兒,熱量實在恐怖啊~!
No. 5 漢堡包
每隻熱量=570卡路裡=爬樓梯40分鐘
罪魁禍首:澱粉、油脂、大塊肉
漢堡的熱量來源於麵包、油脂和夾層肉。漢堡裡的肉多是碎肉組合而成,混了很多肥肉在裡面,所以也有100多...
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