【醫生怎麼辦】中式早餐熱量排行榜!燒餅油條不是 ... | 台北夜市大搜索
17小時前—但是你也注意過燒餅油條、蘿蔔糕等中式早餐的熱量嗎?最近營養師高敏敏就整理出了中式早餐菜單上15種早餐選項的熱量表,沒想到我們以為的熱量...由藝人NONO經營的副業「艋舺雞排」,不僅在台灣有許多家分店,還紅到海外去,雖然...對此,PTT網友留言表示,「現在是胡亂打了膩」、「這演哪齣?
(圖片來源:Getty Image)文/Candice 圖片來源:Getty Image
吃膩了三明治還有漢堡,很多人就是對中式的早餐非常著迷!但是你也注意過燒餅油條、蘿蔔糕等中式早餐的熱量嗎?最近營養師高敏敏就整理出了中式早餐菜單上15種早餐選項的熱量表,沒想到我們以為的熱量大王「燒餅油條」竟然不是冠軍,反而是飯糰不僅熱量高,吃多還會胃痛呢!
中式早餐熱量表 當宵夜要注意來一杯熱呼呼的豆漿,配上蛋餅加蘿蔔糕,或是饅頭、小籠包等,中式早餐除了是很多人一大早的活力來源,從晚上開始的營業時間,也讓中式早餐成為宵夜首選!但是吃宵夜已經夠罪惡,關於中式早餐的熱量可千萬不能不知道,今天就來看看營養師高敏敏整理出來的15種「中式早餐熱量表」吧!
從表格中可以看到的是,打敗燒餅油條的熱量冠軍,就是「飯糰」榮登第一名啦!一顆飯糰的熱量就高達616大卡,將近是一個女生一天攝取的一半熱量,非常驚人!而且高敏敏還提到,飯糰不只是熱量高,加上大部分是糯米製作,難消化的支鏈澱粉比較多,腸胃道功能比較不好的人就會比較容易脹氣、腸絞痛…要多注意細嚼慢嚥,或少吃一些!
另外像是鐵板麵、燒餅油條等,雖然吃起來非常過癮,但是油脂含量高,如果有高血脂、脂肪肝、或正在減脂的朋友要謹慎攝取,經常吃可是會導致肥胖的!
另外在飲料方面建議點無糖豆漿就好,也可以選擇鹹豆漿,鹹豆漿是用無糖豆漿加醋製作的,比較要注意就是菜脯跟油條不要放太多,鈉太高容易造成腎臟負擔。
中式早餐熱量TOP1:飯糰 /185g 熱量:616kcal
中式早餐熱量TOP2:燒餅夾油條 /一份 熱量:554kcal
中式早餐熱量TOP3:蔥抓餅 /53g 熱量:48...
誰是雞排霸主?PTT網友公認這2家皮脆肉厚,小編加碼推北 ... | 台北夜市大搜索
[討論] 所以炸雞的碳水到底高不高? | 台北夜市大搜索
Re | 台北夜市大搜索
[閒聊] 有什麼食物你知道熱量後覺得很震驚的 ... | 台北夜市大搜索
FamilyMart 全家便利商店 | 台北夜市大搜索
最夯新品 | 台北夜市大搜索
雞排2021 必買推薦! 全台最便宜都在這 | 台北夜市大搜索
吃必胖的10種減肥禁忌食物! | 台北夜市大搜索
【醫生怎麼辦】中式早餐熱量排行榜!燒餅油條不是 ... | 台北夜市大搜索
【2派克雞排(加盟)】大龍街夜市美食推薦
到大同區大龍街夜市該吃什麼呢?2派克雞排(加盟)是很多人口碑推薦的好店家,位於大龍街225號,建議大家若是有到大龍街夜市逛...
【台灣第一香香雞排】雙城街夜市美食推薦
到中山區雙城街夜市該吃什麼呢?台灣第一香香雞排是很多人口碑推薦的好店家,位於雙城街攤販臨時集中場(夜36),建議大家若是...
【金雞舞炸物攤】延三觀光夜市美食推薦
到大同區延三觀光夜市該吃什麼呢?金雞舞炸物攤是很多人口碑推薦的好店家,位於延平北路三段85號前面,建議大家若是有到延三...
【雞排、鹽酥雞】雙城街夜市美食推薦
到中山區雙城街夜市該吃什麼呢?雞排、鹽酥雞是很多人口碑推薦的好店家,位於雙城街攤販臨時集中場(夜41),建議大家若是有到...
【大雞排】饒河街觀光夜市美食推薦
到松山區饒河街觀光夜市該吃什麼呢?大雞排是很多人口碑推薦的好店家,位於饒河街192號前對面路中,建議大家若是有到饒河街...
【惡魔雞排】饒河街觀光夜市美食推薦
到松山區饒河街觀光夜市該吃什麼呢?惡魔雞排是很多人口碑推薦的好店家,位於饒河街觀光夜市233,建議大家若是有到饒河街觀...