蒸餃的熱量是多少 | 台北夜市大搜索

2020年11月3日—蒸餃的熱量還是比較高的。平均下來，一個蒸餃的熱量在50大卡左右，一般一個正常的成年人一頓如果吃十個蒸餃的話， ...

餃子相信很多人都是吃過的，有的地方每年過年的時候，都會包上餃子一家人一起吃。餃子的吃法是有很多種的，比如說湯餃、蒸餃、煎餃，不同的吃法口感不同。蒸餃是餃子一種不錯的吃法，那么它的熱量是多少有人知道嗎?下面一起來了解下。

蒸餃的熱量是多少

一個蒸餃的熱量大約是在50大卡左右。蒸餃由于所包的餡料不同，因此其熱量也是不一樣的，不過因為其是直接放在熱鍋上蒸的，因此蒸餃的熱量和生的餃子的熱量是一樣的，不會有所增加。它不像煎餃，煎過的餃子，其熱量要比原來生的餃子高出很多。同時一般來說，素的蒸餃要比加了肉的蒸餃的熱量低很多。

蒸餃的熱量高嗎

蒸餃的熱量還是比較高的。平均下來，一個蒸餃的熱量在50大卡左右，一般一個正常的成年人一頓如果吃十個蒸餃的話，那么攝入的熱量就在500大卡，而如果一頓吃十五個蒸餃的話，那么攝入的熱量就在750大卡。這個數值的熱量應該算是比較高的，相當于我們吃300~400克的米飯所攝入的熱量了。

減肥可以吃蒸餃嗎

對于減肥的人群來說，盡量還是少吃蒸餃比較好。因為蒸餃的熱量是比較高的，尤其是很多人一般都不太喜歡吃全素的蒸餃，喜歡吃純肉的或者加了肉末的蒸餃，而我們在選擇肉餡的時候，一般用的都是五花肉，而我們知道，五花肉無論是熱量還是脂肪的含量都是比較高的，因此選擇吃這樣的蒸餃其實在無形之中吃下了很多熱量和油脂。很多人平時在生活中可能是不吃肥肉的，但是用肥肉絞成的肉餡很多人還是很愛吃的。但是對于減肥者來說，這樣在不知不覺中就等于吃下去了很多的熱量，是不利于減肥的。如果喜歡吃餃子的朋友，最好是選擇吃素的蒸餃對減肥更友好一些。

看了上面的介紹，相信大家對蒸餃的熱量是多少這個問題應該了解了吧，蒸餃這種食物，對于大家來說，是一種非常常見的吃法，大家在吃的時候，可以蘸點醋和醬油，吃起來更加美味一些。另外，很多人放開來吃可以吃上十幾二十個餃子，在吃的時候，還是應該很好的控制一下吃的量的，不然會造成我們出現肥胖的現象的。