【蒸餃的熱量】_卡路裡 | 台北夜市大搜索
2021年5月10日—1個水餃生豬肉芹菜餡(20.0克)帶有發熱量51卡路裡,需要散散步35.2分鐘耗費完。每100克該食材帶有:人體脂肪16.80克;蛋白7.00克;碳水化合物 ...
水餃是日常生活很普遍的特色美食,水餃的口感是有很多種多樣的,但是大部分分成餃子餡和素餡二種,一般狀況下素餡的發熱量相對性因此較為低的,餃子餡的發熱量是較為高的,針對減肥瘦身的人而言,在吃東西的情況下是十分重視食物熱量的,像發熱量較為高的食材,一般是需要少吃的或是是不要吃的,那水餃的發熱量多少錢呢?
水餃的發熱量
水餃:碳水化合物化合物、蛋白、化學纖維和脂肪率都比白米飯高的一種食品,發熱量貼近白米飯的2倍
度量單位發熱量(能食一部分發熱量)
1個水餃生豬肉芹菜餡(20.0克)51卡路裡
1大個兒水餃生豬肉芹菜餡(25.0克)63卡路裡
標準(100克)253卡路裡
一個水餃是多少熱量
1個水餃生豬肉芹菜餡(20.0克)帶有發熱量51卡路裡,需要散散步35.2分鐘耗費完。每100克該食材帶有:人體脂肪16.80克;蛋白7.00克;碳水化合物化合物22.10克;甲基纖維素3.60克。
一份水餃需要多長時間耗費
餃子餡料植物油脂一般都許多 ,並且飽腹感差,發熱量較為高。一份20個一般水餃類似有650-700卡路裡發熱量。假如水餃個更大,那發熱量便會達到800卡路裡以上。前面一種發熱量就需要慢跑最少兩個半小時。少吃粽子,一切正常吃饅頭,白米飯比較好。
不一樣餃子的熱量耗費
豬肉水餃:15顆 發熱量636卡路裡 / 需慢跑159分鐘
韭菜水餃:15顆 發熱量618卡路裡 /需慢跑154分鐘
素餐餃子:15顆 發熱量510卡路裡 /需慢跑127分鐘
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